Menu Sluiten

Vitamine B12 tekort informatie

De informatie over vitamine B12 tekort is heel uitgebreid. Ik zal hier een korte samenvatting maken, met in grote lijnen de informatie die ik over de afgelopen jaren geleerd heb, door de onderstaande informatiebronnen.

Waar gebruikt ons lichaam vitamine B12 voor?

Vitamine B12 is onmisbaar voor ons lichaam. Het speelt een grote rol o.a. in de aanmaak van nieuwe cellen, de aanmaak van DNA en het transport van rode bloedcellen. Het is dus van groot belang voor ons hele lichaam.

En juist doordat de vitamine B12 nodig is voor de onderdelen waaruit ons lichaam voor een groot deel is opgebouwd, kunnen er zoveel verschillende klachten en ziektes ontstaan bij een tekort. Lichamelijk, maar ook psychisch.

De mogelijke oorzaak van een tekort

Hier zijn veel oorzaken mogelijk. Daarom deel ik hier alleen de meest voorkomende.

Je kunt bijvoorbeeld vegetarisch of veganistisch zijn. En vitamine B12 komt alleen voor in dierlijke producten. In ieder geval de voor ons te gebruiken vorm. De B12 die in plantaardig voedsel voorkomt, is veelal een vorm die ons lichaam niet kan verwerken.

Maar, in de meeste gevallen wordt vitamine B12 tekort veroorzaakt door een opnamestoornis. De ziekte van Addison-Biermer. In dat geval kun je dierlijk voedsel eten, maar de B12 wordt niet opgenomen in je lichaam. 

Ook medicijnen kunnen een grote boosdoener zijn. Zoals maagzuurremmers (protompompremmers), insuline, de pil etc. Maar ook maagaandoeningen en darmaandoeningen kunnen voor een verstoorde opname zorgen. En het overmatig gebruik van alcohol.

Hoe herken je een vitamine B12 tekort?

Zoals eerder aangegeven, kunnen de klachten bij een B12 tekort heel divers zijn. De ene persoon heeft een scala aan klachten, terwijl de ander alleen maar moe is. Ook kan het per persoon verschillen hoe heftig de klachten zijn.

Hieronder een aantal veelvoorkomende klachten:

(De neurologische klachten zijn blauw)

  • moeheid, moeite met slapen, moe wakker worden, in slaap vallen
  • hoofdpijn/migraine
  • duizeligheid
  • hartkloppingen
  • misselijkheid, afvallen
  • zuuroprispingen/maagproblemen
  • darmproblemen/diarree, obstipatie
  • pijnlijke dikke tong/aften
  • eczeem
  • raar gevoel in de voeten, op watten lopen
  • psychische problemen, verwardheid, prikkelbaarheid, ongeduldig, stemmingswisselingen, bepaalde angsten etc.
  • geheugen-en concentratieproblemen
  • het koud hebben
  • zwaar en stijf gevoel in de benen, moeite met lopen, “dronkemansgang”
  • spierpijn, slijtage, stijfheid, krachtverlies
  • afasie (moeite met spreken, dingen omdraaien, niet op woorden kunnen komen)
  • Mindere smaak en reukvermogen
  • Problemen met oren, tinitus
  • oogproblemen (wazig zien, zichts uitval)
  • afwijkende reflexen
  • verminderde positiezin (vallen, of iets laten vallen)
  • Bloedarmoede
  • haaruitval, pluizig haar, problemen met nagels
  • infecties
  • onvruchtbaar/miskramen
  • menstruatieproblemen
  • dementie
  • pijnlijke zenuwen

Ook kunnen hartinfarcten en herseninfarcten worden veroorzaakt door een tekort.

Heel vaak worden onderstaande diagnoses gesteld, zonder op vitamine B12 tekort te testen:

  • fibromyalgie
  • PMS
  • PDS
  • ziekte van Reynaud
  • Overgang
  • ME/CVS
  • MS
  • Neuropathie
  • Ziekte van Lyme
  • Ziekte van Bechterew
  • SOLK (Somatisch onverklaarbare klachten, “het zit tussen de oren”)
  • Somatische stoornis
  • Slaapapneu
  • Burnout
  • Ziekte van Pfeifer
  • Overspannen zijn
  • Depressie
  • Rusteloze benen
  • Chronische hypeventilatie
  • Hypochondrie
  • Psychische diagnoses zoals autisme en bipolaire stoornis
  • Dementie
  • Narcolepsie
  • Onvruchtbaarheid

Zoals de bovenstaande voorbeelden zijn er nog wel meer. Ook kunnen verschillende ziektes naast elkaar bestaan. Bijvoorbeeld de ziekte van Addison-Biermer en CVS. Maar het kan ook heel goed dat B12 tekort de oorzaak is van de ziekte, of ermee verward wordt. Het is altijd belangrijk dat voor het stellen van deze diagnoses, eerst wordt getest op een vitamine B12 tekort.

Geen supplementen gebruiken voor onderzoek

Helaas is het zo dat nog veel te veel artsen niet in b12 tekort “geloven”. Ondanks dat de ziekte heel veel voorkomt en er nog steeds mensen aan overlijden (als een tekort te lang niet wordt behandeld, of onvoldoende, kan hier veel schade door ontstaan. En zelfs kan het lijden tot de dood).

Daarom is het het beste dat als je een vermoeden hebt dat jij dit ook hebt, gelijk een verwijzing te vragen voor het B12 Institute. Daar weten ze alles, en dan schrijven ze direct de juiste behandeling voor. (Kijk wel even wat er bij jouw verzekering wordt vergoed)

Echter, voor veel mensen is het ver weg, en er is ook een wachtlijst, omdat ze heel veel patiënten helpen. Je kunt dan bloed laten prikken via de huisarts. Het is heel belangrijk, dat je dan zeker 3 maanden geen pillen, smelttabletten of andere producten hebt gebruikt om extra b12 binnen te krijgen!

Wanneer je een opnamestoornis hebt, kunnen deze producten je bloedwaarden vals verhogen. Je bloeduitslag geeft dan aan dat je een hoge b12 waarde hebt, maar deze b12 wordt niet goed genoeg opgenomen in je lichaam. Het werkt in dat geval dus niet.

Als je wel laat prikken terwijl je waarden vals verhoogd kunnen zijn, heeft de dokter niet de goede uitslag. Het gevolg kan dan zijn dat deze denkt dat alles in orde is, en je wordt niet op de juiste manier geholpen.

Wat moet er onderzocht worden?

Er wordt altijd op vitamine b12 geprikt. Maar, deze test is niet altijd duidelijk. De waarde kan goed zijn, terwijl er toch een tekort is. Daarom moeten er ook andere waarden onderzocht worden, om dit goed vast te kunnen stellen.

Ook werkt vitamine b12 samen met andere vitamines en mineralen in je lichaam. Het is goed om ook gelijk daarop te testen.

Het volgende lijstje moet dan geprikt worden:

  • Algemeen bloedbeeld (HB)
  • Vitamine B1
  • Vitamine B6
  • Vitamine B11 (foliumzuur)
  • RBC Folaat
  • Vitamine B12
  • Ferritine
  • Vitamine D 25OH (voorraad)
  • Vitamine D 1,25 (werkzame stof)
  • ALAT
  • ASAT
  • TSH
  • T3
  • T4
  • IF (antistoffen intrinsic factor)
  • Homocysteine
  • MMA (Methamelonzuur)

Wanneer de b12 waarde goed is, maar de MMA en Homocysteine wijken af, kan er wel een tekort aanwezig zijn. Er moet dan nader onderzoek gedaan worden, of begonnen worden met injecteren om te zien of je daardoor verbeterd.

Behandeling:

Bij een vitamine B12 tekort (of klachten die hier bij voor kunnen komen) die niet ontstaan is doordat iemand vegetarisch is, is dit de MINIMALE behandeling:

10 injecties in 2 weken, gevolgd door 1 injectie per 2 maanden.

Er mag nooit minder dan dit gegeven worden, en nooit gestopt worden met de behandeling zonder dat de oorzaak van het tekort met zekerheid is weg genomen.

Bij neurologische klachten (zie het lijstje boven, blauw gedrukte klachten):

1 tot 2 injecties per week voor langere tijd (1-2 jaar). Dan afbouwen op gevoel. Je moet altijd de (verergering van) klachten voor zijn. Nooit minder dan 1 keer per 2 maanden!

Het kan ook zijn dat je gewoon altijd 1 of 2 keer per week blijft injecteren. Het kan bijvoorbeeld helpen de zenuwschade niet te laten verergeren, of andere klachten.

Het beste is Hydrocobalamine van Takeda. In de andere merken zitten chemische middelen die ook niet goed zijn voor je lichaam. Mocht dit niet werken, moet het B12 institute kijken waarom niet, en welke vorm er dan nodig is.

Bovenstaande behandeling staan gewoon in de bijsluiter, en op het Farmacotherapeutisch Kompas, welke je huisarts gebruikt om medicijnen in op te zoeken.

Wanneer er onvoldoende wordt behandeld kunnen klachten erger en permanent worden! Ook tussentijds stoppen geeft grotere schade.

Nog een aantal weetjes

Wanneer je eenmaal behandeld wordt, is het niet zinvol op vitamine B12 waarden te testen. De enige optie is, om te bekijken of je onderbehandeld wordt. Dan wordt de vuistregel aangehouden dat de waarde boven de 1000 pmol/L moet zijn. Maar het beste is om het niet te doen.

Veel artsen testen, en denken dat de waarde weer goed is. Of te hoog. En dan wil deze (tijdelijk) toppen met de behandeling om te kijken hoe het gaat. Maar de behandeling mag nooit afgestemd worden op bloedwaarden, en zeker niet gestopt!

De begin verergering

Wanneer je begint met de behandeling, kunnen klachten erger worden. Voor iedere persoon verschilt dit, maar dit kan van een paar weken tot ongeveer een jaar duren. Dit gebeurd omdat het lichaam eerst de kapotte cellen op gaat ruimen, voor het kan beginnen met herstellen.

Het is vervelend, maar dit is iets waar je echt doorheen moet, wil je beter worden. Stop je hierdoor met de behandeling, kunnen klachten verergeren en permanent worden. Je moet niet denken dat je zieker wordt door de behandeling, de behandeling is aan het werk om ervoor te zorgen dat je lichaam kan herstellen.

Waarschuwing voor supplementen

Er zijn verschillende middelen om een b12 tekort aan te vullen op de markt. Bijvoorbeeld tabletten, smelttabletten en neussprays. Zoals hierboven al vermeld, kunnen deze de bloedwaarden vervalsen. Ga nooit zomaar zelf aan de slag met tabletten. Daardoor kan bij onderzoek lijken of alles in orde is, terwijl dat niet zo is.

Daarbij komt nog dat de werking van deze middelen onvoldoende is onderzocht. Er is te weinig wetenschappelijk bewijs, terwijl er wel grote en langdurige onderzoeken zijn die uitwijzen dat injecties de beste behandeling zijn.

Ook worden injecties vergoed door de zorgverzekering, en de overige middelen niet.

Het lijkt makkelijker als dit voorgeschreven wordt in de plaats van injecties, maar vaak geeft het juist veel meer problemen. Omdat ze uiteindelijk niet, of onvoldoende helpen, maar de bloedwaarden zijn goed. Daardoor wordt het tekort niet meer gezien en op de juiste manier behandeld, terwijl je wel zieker wordt.

Let ook op allerlei websites van natuurartsen en sites waar de supplementen worden verkocht. Deze geven niet altijd de juiste informatie over b12 tekort. Het doel van deze websites is vaak geld verdienen met de door hun aangeboden supplementen.

De juiste informatiebronnen

De onderstaande bronnen zijn voor de juiste informatie over een vitamine B12 tekort. Deze zijn van artsen of deskundigen die hier al heel lang onderzoek in uitvoeren, en al vele patiënten hebben geholpen. Hun informatie is goed onderbouwd.

Voor hulp:

B12 Institute (artsen)

B12 tekort, de vergeten ziekte (besloten groep voor als je er niet meer uitkomt en hulp nodig hebt. Dit zijn deskundigen die heel hard werken om iedereen op de juiste manier te helpen en van informatie te voorzien)

Voor informatie:

Henk de Jong

Stichting B12 tekort